E-學堂

青少年日常需要面對大量課業及外間資訊，長時間近距離用眼極為普遍。家長及學校應引導學生調整學習環境，例如確保書桌有充足照明、閱讀或使用電子產品時與眼睛保持合適距離。建議每工作三十分鐘後便閉上雙眼或遠眺窗外休息數分鐘，讓視覺有時間紓緩。這些細微改變有助降低用眼疲勞，從而減慢近視惡化速度。 多參加戶外活動 多項研究發現適當的自然光照時間能有效降低近視加深的風險。鼓勵青少年每天至少有一至兩小時戶外活動，不

兒童的聽力健康對於語言發展、學習能力以及社交互動都很重要。許多家長可能不知道，早期發現聽力問題可以有效避免孩子在學習與生活上出現困擾。因此，定期檢查兒童聽力並了解相關資訊，是每位爸媽都應重視的課題。 為何定期進行聽力檢查很重要 聽力問題一般不易被察覺，尤其是在學齡前的孩子。孩子可能只是出現注意力不集中、說話延遲或對聲音反應較慢的情況，這些都可能是聽力下降的早期信號。透過聽力測試，醫生可以評估孩子的

現今理財觀念變化迅速，長線投資策略逐漸成為香港投資者的首選。不少人期望以股票、債券、房地產等資產，實現穩健回報及財務目標。然而，長線投資並非「放低不理」即可見效，風險管理在其中扮演着不可或缺的角色，保護資本同時提升回報的穩定性。 策略理念與風險意識 長線投資着眼於數年或數十年後的資產增值，投資者需選擇具增長潛力的資產並持續持有。此舉除可受惠於企業發展、行業循環及利息收入外，亦避開短期市場波動帶來的

牙痛無論何時發作，對於日常生活的影響都不容忽視，尤其是當牙痛發生在晚上時，許多人會因為難以入睡而感到焦慮。牙痛的原因有很多，其中某些原因可能會引起持續的劇烈疼痛。如果牙痛問題持續或加重，必須及時就醫。本文將探討牙痛的常見原因，並提供一些緩解晚上牙痛的建議。 牙痛的常見原因 牙痛是許多人常遇到的問題，其原因多種多樣，主要包括以下幾個方面： 蛀牙 蛀牙是最常見的牙痛原因之一。當口腔中的細菌分解食物殘渣

懷孕是一個特別的旅程，對每一位準媽媽來說都是既興奮又充滿挑戰的過程。在懷孕期間，定期進行各項檢查對於保障母嬰健康相當重要。這些檢查不僅能幫助及早發現潛在的健康風險，還能指導准媽媽如何保持身體狀況，為迎接寶寶的到來做好準備。 懷孕初期的重要檢查項目 懷孕初期是胎兒發育的關鍵階段，也是女性身體發生劇變的時期。因此，在懷孕的頭幾個月，進行一系列的基礎檢查非常必要。 懷孕前檢查：在懷孕前進行的檢查可以確保

在香港這樣節奏快速的環境中，無論是專業人士還是學生，都需要保持精力與健康。除了均衡飲食與適度運動，合理的營養補充亦能成為維持活力的重要策略。以下將從不同角度探討如何透過飲食與補充品來支持身體健康。 均衡飲食的重要性 均衡飲食是維持免疫力和精神狀態的基礎。人體需要碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質多方面營養，每一項都不可偏廢。香港人常見外食，容易攝取過多油脂或鈉，建議選擇少油少鹽料理，多進食蔬