青少年日常需要面對大量課業及外間資訊，長時間近距離用眼極為普遍。家長及學校應引導學生調整學習環境，例如確保書桌有充足照明、閱讀或使用電子產品時與眼睛保持合適距離。建議每工作三十分鐘後便閉上雙眼或遠眺窗外休息數分鐘，讓視覺有時間紓緩。這些細微改變有助降低用眼疲勞，從而減慢近視惡化速度。
多參加戶外活動
多項研究發現適當的自然光照時間能有效降低近視加深的風險。鼓勵青少年每天至少有一至兩小時戶外活動，不論是運動、散步還是參加社區活動。這些經歷除了促進眼球健康，更有助身心發展。與家人及朋友一同外出，亦可減少留在室內長時間看書或使用電話。當青少年將戶外活動融入日常，維護視力便變得自然而穩定。
定期檢查與及早干預
及早發現視力轉變是防止近視急速惡化的第一步。家長應定期帶子女接受專業視力檢查，尤其是發覺度數變化明顯或用眼有異常情況。醫護人員會根據需要建議合適的防控措施，例如選用控制近視鏡片，從根源減慢度數上升。選擇鏡片時，也必須聽取專業建議，避免依賴不合規格或來歷不明的產品，確保視力得到最大保障。
審慎選擇及使用彩色隱形眼鏡
部分青少年因愛美，會嘗試不同時尚裝飾品，例如配戴彩色隱形眼鏡。若有需要使用，應選擇經正規渠道銷售的產品，例如日本colour con，其生產和包裝規格嚴謹，較能保證安全。家長與青少年務必了解，長時間佩戴隱形眼鏡如保養不當，容易增加感染風險，甚至影響角膜健康。購買及使用時切勿貪圖便宜，健康意識必須優先考慮。
飲食均衡與護眼建議
視力健康不能單靠外在措施，均衡營養同樣不可忽視。青少年宜多攝取含維他命A、葉黃素、深綠色蔬菜、蛋類及魚類等天然食物，這些養分有助維持眼部機能。少吃高糖高脂、煎炸類食物，有助減輕身體負荷。每日飲水充足，也可幫助維持眼球濕潤。若可結合運動，身體循環進一步改善，對整體視力甚有益處。
家庭支持與社區合作
家長的心態與榜樣會影響青少年如何看待用眼和健康。可於家中共同設立用眼規定，鼓勵全家人一起參加戶外運動，並協助子女面對學習疲勞時尋找紓壓方法。學校與社區團體亦可提供視力護理講座及義診活動，支援家長與學生及早認識正確防控近視的方式。雙方合作，有系統地推動視力保健教育，讓青少年在成長時期建立正確觀念，減少近視惡化的風險。