在香港，學業競爭激烈，學生每天面對的螢幕時間往往超過十小時。視力問題早已不單純只是生理現象，而是學習效率及生活品質的重要議題。近年來，越來越多家長開始關注如何在不影響學業的情況下，幫助孩子維持清晰視力。這當中，科學及醫學的新發展讓傳統的視力矯正方式有了更多選擇。學習視力保健知識，了解眼睛的運作原理，成為新一代家長及學生須共同面對的課題。
學習壓力下的視覺隱憂
香港學生的學習步伐一向緊湊，早在小學階段，已有超過一半學生受近視困擾。沉重的課業負擔，加上電子學習的普及，使孩子幾乎整日緊盯螢幕，眼睛得不到適當休息。許多家長雖然積極安排補習與課外學習，卻往往忽略了視力保健的重要性。長期高強度的用眼習慣，不但導致視力急速惡化，也影響學生的學習專注度與整體表現。近年有越來越多家長關注OK鏡的使用，希望藉此控制近視加深的速度。雖然這類方法需在專業眼科檢查和監察下進行，但至少反映出社會對學習與視力健康關係的重新重視。要真正改善問題，除了依賴科技輔助，更需從教育制度與家庭習慣入手，讓孩子在知識與視界之間取得平衡。
學習模式轉變導致視力下降
隨着教育科技的發展，電子化學習逐漸取代傳統教室模式，學生每日面對螢幕的時間明顯增加。從網上課堂、電子作業到線上測驗，學習環境已全面數位化。然而，長時間的近距離用眼、螢幕光線刺激及不良坐姿，卻為學生的視力健康埋下隱憂。根據眼科專家觀察，許多青少年因缺乏戶外活動，導致眼球調節能力下降，近視加深的情況普遍。部分家長為預防問題惡化，選擇讓子女配戴角膜矯形鏡，以控制夜間角膜形狀、減低近視度數增加的速度。
校家協作 開啟護眼思維
在沉重的學習環境下，維護學生視力健康絕非個人責任，而是教育界與家庭必須共同承擔的課題。學校方面可考慮推行「護眼學習計劃」，於每節課後安排短暫的視覺放鬆時間，讓學生離開書本與螢幕，舒緩視覺疲勞。同時，教師在課堂上應提醒學生保持正確的閱讀距離與坐姿，將護眼教育融入日常教學。另一方面，家長亦可重新規劃子女的學習節奏與休息時間，平衡課業與戶外活動，讓孩子每天能接觸自然光線不少於一小時。這些看似細微的改變，長遠來看，能有效減緩近視惡化的速度，並提升孩子的專注力與學習效率。